Kon-ZEN-trationstraining für Führungskräfte



Mit sich selbst im Einklang - mit anderen in Harmonie

Die Inhalte des Kon-ZEN-trationstrainings beruhen auf der grundlegenden Erkenntnis, dass wir nicht nur unser äusseres Leben, sondern auch unsere innere Welt selbst gestalten und verantworten. Dieses besondere Training steigert die persönliche Tatkraft und fördert gleichzeitig die innere Gelassenheit im konzentrierten Umgang mit den aktuellen Herausforderungen des Alltags.

Eine Balance der aktiven und rezeptiven Persönlichkeitsanteile erhöht die Achtsamkeit im Umgang mit den eigenen Bedürfnissen, als auch die Wahrnehmung und Offenheit gegenüber den Ansprüchen von Mitarbeitern, Kollegen und Familie.

Die innere Voraussetzung zu diesem Training ist die Bereitschaft mit Veränderungen bei sich selbst zu beginnen!


Die geistige Präsenz, der bewusste Umgang mit Gedankeninhalten und Emotionen sowie die Konzentrationskraft werden in diesem Trainingsangebot entwickelt und gesteigert.    Selbstvertrauen und Selbstverantwortung werden gestärkt, eine grössere Klarheit bei Entscheidungen und Souveränität in Konfliktsituationen sind die Folgen.

Der Mut zur eigenen Meinung und die Abgrenzung gegenüber Fremdbeeinflussungen und Manipulation fördern Ihre soziale Intelligenz und eine souveräne Durchsetzungskraft kann sich arbeitsplatznah entwickeln. Die Betrachtung und Auflösung von negativen Bindungsmustern aus der Vergangenheit schaffen Freiraum für neue Entwicklungsschritte und Veränderungsoptionen.

Achtsamkeitsübungen fördern Ihre Wahrnehmung, die immer vorhandenen Potenziale der Gegenwart voll nutzen zu können und die eigene mentale und emotionale Stärke aufzubauen. Gezielte Visualisierungs- und Tiefenentspannungsübungen unterstützen Sie darin, Ihre persönliche Leistungsfähigkeit, Energie und Vitalität zu steigern.

Sie erlernen eine physiologischen optimale Körperhaltung beim Gehen, Stehen und Sitzen und den Aufbau von Ki-Energie durch Tiefenatmung und vitalisierende Körperübungen.
Persönliche Einzelgespräche und individuelle Beratung runden diese Meditationserfahrung ab.